SONNTAG MORGEN KAFFEE

*Beitrag enthält Werbung

Ich wette, dass die meisten von euch morgens mindestens eine Tasse Kaffee trinken. Dann sagt „Guten Morgen“, denn dieser Beitrag ist für euch bestimmt und kommt genau zur richtigen Zeit, um sich am Sonntagmorgen bei einer Lieblingstasse Kaffee zu entspannen. Wenn ihr weiterlest, erfahrt ihr, welche Art von Kaffee ihr trinken sollt, welche Kaffeemaschinen die Besten sind, was ihr beim Kaffee trinken tragen solltet und warum Kaffee für euch vielleicht besser ist, als ihr gedacht habt. Der Bonus ist ein Rezept für einen dunklen Schokoladenmokka!

Mein Lieblingskaffee kommt von Lavazza  . Ihr könnt ihn im Supermarkt kaufen oder im Internet bestellen . Er riecht im ganzen Haus nach Kaffeehimmel!

Der Melitta Barrista Kaffeevollautomat ist meine Vorliebe für die Zubereitung von normalem Filterkaffee, Cappucchino oder Latte.
Er mahlt und braut direkt in eine Kaffeetasse.. Mehrere Personen können ihre individuelle Geschmackseinstellung speichern.

Wer keinen Vollautomaten hat sollte sich unbedingt diesen Milchaufschäumer von Nespresso zulegen.
Damit erzeugt man in sekundenschnelle auf Knopfdruck einen festen Milchschaum!

In diesem Pyjama seht ihr stilvoll aus, während ihr euren Morgenkaffee trinkt. Könnte es noch komfortabler werden?

……oder dieses süße Outfit!

Hier sind 10 Gründe, um morgens weiter Kaffee zu trinken!

Die Deutschen trinken durchschnittlich 2,1 Kaffeegetränke pro Tag, und es stellt sich heraus, dass Kaffee gesünder ist, als wir gedacht hätten. Hier sind 10 Gründe, weiterhin Kaffee zu trinken.

Kaffee kann intelligenter machen.   Koffein verbessert Reaktionszeit, Wachsamkeit, Aufmerksamkeit, logisches Denken und die meisten komplexen Funktionen, die man mit Intelligenz verbindet.

Kaffee trinken kann dazu beitragen, dass euer Gehirn länger gesund bleibt . Laut einer Studie der University of South Florida scheint es, dass Menschen über 65, die einen höheren Koffeinspiegel im Blut hatten, zwei bis vier Jahre später an Alzheimer erkrankten als andere mit einem niedrigeren Koffeinspiegel.

Kaffee kann die Wahrscheinlichkeit bei Frauen verringern, an Hautkrebs zu erkranken.   Offenbar entwickeln Frauen, die drei oder mehr Tassen Kaffee pro Tag trinken, weniger Hautkrebs.

Kaffee kann dich zu einem besseren Sportler machen.   In einem Artikel der New York Times heißt es, dass „eine Tasse Kaffee vor dem Training die sportliche Leistung positiv beeinträchtigt“.

Kaffee kann das Risiko für Typ-2-Diabetes verringern.    Eine Studie der American Chemical Society ergab, dass Menschen, die vier oder mehr Tassen Kaffee pro Tag trinken, ihr Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 50 Prozent senken.

Der Kaffeekonsum ist mit einem geringeren Selbstmord verbunden.   Die Harvard School of Public Health stellte fest, dass durch das Trinken von zwei bis vier Tassen Kaffee das Selbstmordrisiko um 50 Prozent gesenkt werden kann. Offensichtlich wirkt Kaffee als Antidepressivum.

Kaffee ist gut für die Leber, besonders wenn man Alkohol trinkt. Diejenigen, die mindestens eine Tasse Kaffee pro Tag trinken, entwickelten mit einer um 20 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit eine Leberzirrhose. Studien haben auch gezeigt, dass Kaffee dazu beitragen kann, die Entwicklung einer alkoholfreien Fettlebererkrankung zu verhindern.

Der Geruch von Kaffee könnte dich weniger gestresst machen.   Menschen, die Kaffeearomen ausgesetzt sind, erleben Veränderungen der an Stress gebundenen Gehirnproteine.

Kaffee könnte die Symptome der Parkinson-Krankheit lindern. ScienceDaily berichtete, dass das Trinken von Kaffee Menschen mit Parkinson-Krankheit helfen kann, ihre Bewegung zu kontrollieren.

Man bekommt mehr Antioxidantien aus Kaffee als alles andere. Während Obst und Gemüse Tonnen von Antioxidantien enthalten, scheint der Körper das meiste vom Kaffee aufzunehmen.

BICERIN

Hier ist ein Rezept für ein traditionelles Heißgetränk namens Bicerin aus Turin (Italien), das aus Espresso, Trinkschokolade und Vollmilch besteht und in einem Glas serviert wird.

Eine Tasse Vollmilch in einem mittelgroßen Topf mit 100g gehackter halbsüßer Schokolade erwärmen. Die Mischung verquirlen, bis sie anfängt zu kochen, dann 1 Minute kochen lassen und dabei ständig verquirlen (die Schokoladenmischung wird etwas aufschäumen).

Anschließend vom Herd nehmen und beiseite stellen. Danach einen guten Espresso kochen.

Das untere Drittel eines klaren, hitzebeständigen Glases mit der warmen Schokoladenmischung füllen. Kaffee oder Espresso einfüllen.
Obenauf gesüßte, frisch geschlagene Sahne!
Genießen!!!!

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Coffee o'clock Instagram Post (1)

Ich wünsche allen ein wunderschönes Wochenende!

5 Gewürze für schöne Haut & Haare!

Das Geheimnis für strahlende Haut und gesundes Haar könnte sich in Ihrem Gewürzschrank verstecken. Hier ist eine Liste von 5 Gewürzen, die Sie öfter essen sollten, zusammen mit köstlichen Rezepten.
Fügen Sie diese Ihrem morgendlichen Smoothie hinzu, verenden Sie sie in Ihren Kaffee… finden Sie einfach einen Weg, um sie hineinzuholen, und Ihre Haut, Haare und Nägel  werden Ihnen auf jeden Fall danken.

KURKUMA

Kurkuma ist das Gewürz, von dem Sie wahrscheinlich schon gute Dinge gehört haben, aber Kurkuma macht buchstäblich alles. Es ist mit gesunden Ballaststoffen, Kalzium und Vitaminen verpackt. Es hat auch antiseptische und antibakterielle Eigenschaften, die bei Akne und Angstausbrüchen helfen (etwas, von dem ich nicht dachte, dass ich mir mit 55 Sorgen machen müsste). Es erhöht den Gallenfluss, ein Prozess, der hilft, Fett abzubauen. Es hilft auch, die Durchblutung zu verbessern (was einer schöneren, strahlenderen Haut entspricht) UND es wirkt entzündungshemmend und ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen und Mangan, Vitamin B6, Ballaststoffe und Kalium! Muss ich mehr sagen!!!

INGWER

Ingwer ist erstaunlich, um Ihr Verdauungssystem wieder zum Laufen zu bringen. Es wurde nachgewiesen, dass es Ihnen dabei hilft, Ihren Darm zu entgiften (und wie wir wissen, ist die Darmgesundheit der Schlüssel zu fast allem) und Giftstoffe aus Ihrer Leber zu entfernen.

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Golden Latte mit Ingwer

1 gehäufter Teelöffel Kurkuma
1 Tl Ingwer
2 Tl Kökosöl
1 TL Kokoszucker
1 Prise Meersalz
1 TL Honig

alles im Mixer vermengen.
1 Tasse Mandelmilch erhitzen, zugeben und schaumig schlagen!

ZIMT

Jeder hat von Zimt gehört, aber wussten Sie, dass es für seine Kräfte in der Welt der Gewichtsabnahme bekannt ist? Zwar ist es richtig, dass einige Studien belegen, dass Zimt die Blutzuckerwerte und das Cholesterin verbessern kann, aber es ist auch sehr vorteilhaft für Ihre Haut. Zimt ist voll von starken Antioxidantien, die nicht nur den Körper vor freien Radikalen schützen, sondern auch gut für Ihre Gesundheit sind, da sie dazu beitragen können, Schäden an Haut und Organen zu reparieren. Zimt verlangsamt den Glykationsprozess, der Zucker und Eiweiß in unserem Körper bindet und zum Abbau von Kollagen und Elastin führen kann. (Wir brauchen das gesamte Kollagen und Elastin, das wir bekommen können). Das Beste daran ist, dass es sehr einfach ist, es in Ihren Tagesablauf zu integrieren: Fügen Sie es morgens zu Ihrem Haferflocken oder Kaffee hinzu!

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KNOBLAUCH

Knoblauch enthält eine Aminosäure namens Cystein, die Ihren Follikeln hilft, auf höchstem Niveau kräftiges, glänzendes und gesundes Haar zu entwickeln. Es ist auch mit Allicin beladen, das die Durchblutung der Kopfhaut fördert und das Haarwachstum stimuliert. Es kann auch den Blutdruck senken und den Cholesterinspiegel verbessern.

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Knoblauchhühnchen

4 Hähnchenschenkel
2 TL Rapsöl
40 Knoblauchzehen
frischen Thymian
Salz, Pfeffer, Paprika

Die Hähnchenschenkel würzen, mit 2 TL Rapsöl, den Knoblauchzehen und Thymian bei 200 Grad ca.1 Stunde garen.
Ich habe noch geviertelte Kartoffeln und Paprika zugegeben.

Die Knoblauchzehen werden super mild und harmonieren perfekt zum Hühnchen!

Koriander

Gehen Sie sehr schnell zu Ihrem mexikanischen Lieblingsrestaurant und bestellen Sie Guacamole mit viel Koriander! Koriander hilft dabei, den Körper von Schwermetallen zu entgiften, da es chemische Verbindungen enthält, die sich an giftige Metalle binden und diese aus Ihrem System entfernen. Es wurde auch nachgewiesen, dass es hilft, den Blutdruck zu senken und Angstzustände zu behandeln (bei denen wir alle ein wenig Hilfe gebrauchen können). Es wurde festgestellt, dass Koriander die Qualität und die Ruhe des Schlafs verbessert, was für Ihre Schönheitsroutine von entscheidender Bedeutung ist! Es ist eine fantastische Quelle für Kalium, Eisen, Vitamine A, C und K, Magnesium und Kalzium.

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Guacamole

1 Büchse Kichererbsen abtropfen lassen
1 Knoblauchzehe
1 Bund Koriander (Blätter und Stiele)
1 Avocado ( geschält und entkernt)
3 EL Limettensaft
Meersalz

Alles in den Mixer geben und pürieren.

FENCHEL

Fenchelsamen können helfen, Hautrötungen sowie Reizungen zu verringern. Sie können auch die Empfindlichkeit verringern und minimieren, die durch lange Sonneneinstrahlung verursacht wird. Fenchel ist auch gut für Ihr Haar sein – fügen Sie einige zerstoßene Fenchelsamen zu kochendem heißem Wasser hinzu und spülen Sie damit das Haar , um Schuppen zu lindern und die Festigkeit Ihres Haares zu erhöhen. Roher Fenchel ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das für das Kollagen, das Stützsystem der Haut, unerlässlich ist. Es wirkt auch als Antioxidans, um Schäden durch Sonne, Verschmutzung und Rauch vorzubeugen. Vitamin C fördert die Fähigkeit von Kollagen, Falten zu glätten und die Gesamtstruktur der Haut zu verbessern.

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Gebackene Eier mit Fenchel 

Gewürfelte Zwiebel in Rapsöl anbraten, Paprika und Fenchelwürfel zugeben. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Dünsten bis alles weich ist.
Kleine Auflaufförmchen einfetten. Die Masse einfüllen, Schinken oder Salamiwürfel zugeben, ein Ei darübergeben und im Ofen bei 200 Grad stocken lassen.
Meersalz und Pfeffer überstreuen.

Fröhliches Essen und ein schönes Wochenende!